Zsolt Eszter

Életmódsegítő

Segítek, hogy olyan életmódot alakíts ki, amely nem csak a testi, de a lelki és mentális egészségedet is a lehető legnagyobb mértékben támogatja. Veled együtt keresem meg azokat a megoldásokat, melyek valóban a Te igényeidhez és lehetőségeidhez illeszkednek, függetlenül attól, hogy milyen célból szeretnél változtatni az életmódodon.

"Minden változik, nem azért, hogy ne legyen többé, hanem azért, hogy az legyen, ami még nem volt."

(Epiktétosz)

Az életmódváltás nem mindig egyszerű-legyen bármi is az oka, hogy belefogsz. Azonban, ha megkapod a megfelelő iránymutatást és támogatást, ez az út kalanddá válhat, melynek köszönhetően rengeteg pozitív változást fogsz megtapasztalni.

Segítek, hogy megtaláld a Te válaszaidat, a Te utadat. Úgy és abban a tempóban haladunk, amely neked a legmegfelelőbb, hiszen én csak támogatlak, de a lépéseket Neked kell megtenned.


Mindezt akár online, ahol és amikor számodra a legkényelmesebb. 

Ez a csomag segít abban, hogy elindulj az életmódváltás útján. Tartalmaz egy személyre szabott, a Te igényeidnek megfelelően kialakított étrendi ajánlást ( 2 konzultáció személyesen vagy online), illetve 3 alkalom coachingot ( személyesen vagy online). Ezek során átbeszéljük, hogy milyen irányba és miként lenne érdemes elindulnod az úton, milyen célokat tűzöl ki magad elé, és felkészülünk a nehezebb helyzetekre is. Mivel nincs egészséges élet mozgás nélkül, a csomag része egy ismertető anyag a sportok hatásával kapcsolatban.

Amennyiben úgy érzed, hogy csak egy kezdő lökésre, irányba állításra van szükséged, ez a Te csomagod!

Természetesen, amennyiben szükségét érzed, a csomag után is folytathatjuk a közös munkát!

Tartalma:

  • személyre szabott étrendi javaslat ( 1 előzetes, 1 ellenőrző konzultáció, 50 perc/ alkalom)
  • 3 alkalom coaching ( 50 perc/ alkalom)
  • mozgásajánló

Online is elérhető minden szolgáltatás, így a távolság sem lehet akadály!:)

MÉDIAMEGJELENÉSEK


Önbizalomnövelő munkafüzet

A munkafüzet segít abban, hogy felfedezd és megértsd az önbizalomhiányod okait. A benne található feladatok segítenek abban, hogy ezeken változtass, az önmagaddal való viszonyod pedig pozitív irányba mozduljon. Remek kiegészítője a coachingnak, de önmagában, egyedül kitöltve is használható! Nem helyettesíti a pszichológiai terápiát és/ vagy diagnózist! Pdf formátumban, a megrendelést követő 24 órában emailben küldöm.

3 590 Ft

Az endometriózis- munkafüzet

Endometriózis esetén is rengeteget tehetsz magadért, ha változtatsz az életmódodon. Ez a munkafüzet ebben nyújt segítséget. Általános javaslatokat tartalmaz, melyek nem helyettesítik sem a személyre szabott diétát és életmódváltást, sem az orvosi diagnózist és kezelést! Pdf formátumban, a megrendelést követő 24 órában emailben küldöm.

3 590 Ft

Életmódváltó munkafüzet depresszió ellen

Enyhe depresszió és/vagy hangulatingadozások esetén rengeteget tehetsz saját magadért az életmódod megváltoztatásával. A munkafüzetben olyan tippeket és ötleteket találsz, melyek a táplálkozás, a mozgás vagy éppen a stresszkezelés hatékonyabb útjaira vezet. A munkafüzet nem helyettesíti a diagnózist és a megfelelő szakmai kezelést! Pdf formátumban, a megrendelést követő 24 órában emailben küldöm.

3 590 Ft

Pajzsmirigy alulműködés- munkafüzet

Pajzsmirigy alulműködéssel diagnosztizáltak? Szeretnél tenni magadért, de a személyre szabott étrend készíttetése nem fér bele? Ez a munkafüzet számos olyan praktikát és ötletet tartalmaz, mely segíthet abban, hogy enyhítsd a pajzsmirigy alulműködés okozta tüneteket. Étrendi javaslatok, mozgás tippek, életmódbeli változtatások egy helyen, melyeket kipróbálva rengeteget javíthatsz az életminőségeden. A munkafüzet nem helyettesíti az orvosi diagnózist és kezelést! Pdf formátumban, a megrendelést követő 24 órában emailben küldöm.

3 590 Ft

A változókor

Egy útmutató, mely segítséget nyújt a (peri)menopauza testi-lelki tüneteinek enyhítésében. Pdf formátumban, a megrendelést követő 24 órában emailben küldöm. Nyomtatott formában postai úton, 2-3 napon belül kapod kézhez vagy személyesen is megvásárolhatod.

3 590 Ft

Célkitűzéseim- munkafüzet

A munkafüzet segít a céljaid pontos megfogalmazásában, valamint abban, hogy a hozzájuk vezető úton ellenőrizhesd a haladásod. Pdf formátumban, a megrendelést követő 24 órában emailben küldöm.

1 490 Ft