Egészség coaching
Hazánkban még kevéssé ismert szakma, külföldön azonban már rég fel- és elismerték a hatékonyságát. Bizonyított már autoimmun betegek, magas koleszterinszinttel élők, de a kórosan elhízott kliensek esetében is. Amerikában a biztosítók által finanszírozott szolgáltatások tartozik, mert segítségével jelentős mértékben javíthatóak a kliensek egészségügyi értékei.
Mi az egészség coaching?
Nagyon gyakran úgy távozik a beteg egy orvosi vizitről, hogy nem érti teljesen, mi is történt vele: mivel diagnosztizálták, milyen kilátásai vannak, mire és milyen gyógyszert kapott, milyen választási lehetőségei vannak a saját egészségét illetően. A kérdéseit még meg sem tudja fogalmazni, már hívják is be helyette a következőt. Így azonban nem tud elköteleződni sem az orvos, sem az ajánlott gyógymódok mellett, főleg, ha azok arra kényszerítik, hogy kimozduljon a komfortzónájából.
Sokan vannak azok is, akik régóta próbálkoznak már az életmódváltással, de valahogyan sosem járnak sikerrel. Ennek leggyakrabban az az oka, hogy nem kapják meg a megfelelő támogatást és segítséget, amelyre szükségük lenne a sikeres változtatáshoz
Miben segíthet egy egészség coach?
- motivációt és érzelmi támogatást nyújt a kliensnek
- a diagnózis és a kezelések megértésében
- az életmódváltásban
- bővíti a kliens tudását az egészséges életmód és a betegségének témaköreiben
- döntések meghozatalában, mikor a kliens a saját egészségét illető válaszutak elé kerül
- támogatja a klienst, hogy a saját maga által kijelölt úton maradjon, még a nehéz helyzetekben is.
Kinek segíthet egy egészség coach? Nemtől, kortól függetlenül:
- krónikus betegséggel élőknek (vagy frissen diagnosztizáltaknak)
- megváltozott képességűeknek
- olyanoknak, akik életmódot szeretnének váltani, de nem tudják, hogyan tegyék
- enyhén depressziósoknak, szorongóknak
- a súlyukkal elégedetleneknek
- mindazoknak, akik úgy érzik, az egészségi állapotuknak köszönhetően elvesztették a motivációjukat, az életkedvüket, vagy csak össze van zavarodva
Miből áll egy coaching folyamat?
Vegyünk például egy túlsúlyos klienst:
- a klienssel közösen meghatározzuk, hogy mely területen van az elakadása: jelen esetben ez a túlsúly lesz
- a kliens kitűz egy optimális, mérhető és ellenőrizhető célt: le akar adni 15 kg-ot egy év alatt
- megnézzük, milyen lépések kellenek ahhoz, hogy ezt a célt elérje, ehhez milyen képességei vannak, melyeket kellene fejlesztenie, és ezt hogyan teheti meg (akaraterő, tudás az egészséges opciókról, az egészségügyi következményekről, főzőtudomány,...)
- olyan módszereket sajátít el, melyek segíthetik az esetleges nehéz helyzetekben, amelyekkel az úton szembesül
- az általa meghatározott időközönként jelzi, hogy halad a folyamattal
- a sikert pedig megünnepeljük 😊
Amennyiben úgy érzed, segítségre van szükséged bármilyen, az egészségedet érintő kérdésben, keress bátran😊