Az új eliminációs diéta

Az eliminációs diéta a különféle tápanyagok kizárásán alapul, és amely rendkívül hasznos tud lenni egy-egy ételallergia/- intolerancia felderítésében. Sokan használják fogyókúrás módszerként is, illetve az általam készített étrendekben is ki szoktam zárni bizonyos ételeket (erről bővebben A változókor c. könyvemben is olvashatsz), sokkal inkább terápiás, semmint diagnosztikai céllal.

Ez a poszt azonban az új eliminációs diétát akarja bemutatni, amelynek során kizárjuk:

• a dühöt
• a bűntudatot
• a szorongást
• önmagunk vagy mások hibáztatását
• a félelmet

Bár ezek mindegyike normális és hasznos érzelem, ha nem megfelelően kezeljük őket, rettenetes károkat okozhatnak bennünk. Ha azonban megtanulunk akként tekinteni rájuk, amik: pillanatnyi érzelmek, megéljük, majd a megfelelő módon elengedjük őket, rengeteg pozitív változást vehetünk észre magunkon. 

Ha úgy érzed, segítségre lenne szükséged ahhoz, hogy felismerd, megéld, elengedd az érzelmeidet, keress bátran, és nézzük meg együtt, hogyan érhetnéd el a céljaidat😊